Gaya hidup sehat memiliki pengaruh besar terhadap kinerja hati dan keseimbangan tubuh secara keseluruhan. Aktivitas fisik teratur, seperti berjalan kaki atau bersepeda ringan, membantu melancarkan peredaran darah dan meningkatkan energi. Tidak perlu olahraga berat — yang penting adalah konsistensi dalam bergerak setiap hari.
Selain olahraga, tidur yang cukup juga penting agar tubuh memiliki waktu untuk memulihkan diri. Kurang tidur dapat mengganggu metabolisme dan menurunkan daya tahan tubuh. Cobalah untuk tidur 7–8 jam setiap malam di lingkungan yang tenang dan nyaman.
Menjaga hidrasi juga tidak kalah penting. Minum air putih secara teratur membantu tubuh menjaga fungsi alaminya dan mengeluarkan sisa metabolisme dengan lebih efisien. Dengan pola hidup yang seimbang — antara nutrisi, istirahat, dan aktivitas — tubuh akan tetap sehat, berenergi, dan berfungsi dengan optimal.